Ako si vybrať wellness aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne
Výber wellness aplikácie pôsobí na prvý pohľad jednoducho - stiahnete jednu z najznámejších a začnete. Po šiestich mesiacoch platených predplatných sme však zistili, že rozdiely medzi aplikáciami sú väčšie, než naznačujú obchody s aplikáciami. To, čo funguje pre suseda, vám nemusí sadnúť vôbec, a naopak. V tomto návode si prejdeme, podľa čoho sa rozhodovať, aby ste neminuli peniaze na predplatné, ktoré po dvoch týždňoch zmažete.
Začnite od svojho cieľa, nie od značky
Skôr než si stiahnete čokoľvek, položte si jednoduchú otázku: čo vlastne chcete dosiahnuť? Ak je vaším problémom zaspávanie, hľadáte niečo iné než človek, ktorý chce zvládať stres v práci. Aplikácie ako Calm stoja na príbehoch na spanie a zvukovej kulise, zatiaľ čo Insight Timer dáva obrovskú knižnicu meditácií rôznych autorov. Wim Hof Method ide úplne iným smerom - dych a otužovanie. Keď si ujasníte cieľ, polovica aplikácií vám hneď odpadne a ušetríte si týždne zbytočného skúšania.
Vyskúšajte bezplatnú verziu poctivo
Najčastejšia chyba, ktorú sme videli u známych, je kúpa ročného predplatného hneď v prvý deň. Takmer každá z týchto aplikácií má nejakú bezplatnú vrstvu, a tá vám prezradí to najdôležitejšie: či vám sadne hlas lektora a tempo relácií. Insight Timer dá zadarmo najviac, takže sa s ním dá meditovať týždne bez platby. Petit BamBou ponúka osemdielny úvodný program zdarma. Dajte si aspoň sedem dní, kým vytiahnete kartu.
Rátajte s tým, že obsah bude po anglicky
Žiadna z testovaných aplikácií neponúka plnú slovenčinu. Pre väčšinu ľudí to nie je prekážka, lebo slová sa pri meditácii opakujú a hlas je pomalý. Ak však v angličtine nie ste istí, vyberte si aplikáciu s jednoduchším jazykom a pomalším tempom, napríklad Headspace alebo Petit BamBou. Pri zložitejších kurzoch sa môže stať, že namiesto upokojenia budete lúštiť význam viet.
Pozrite sa na cenu v kontexte
Ceny ročných predplatných sa pohybujú zhruba od 40 € pri Meditopia po 70 € pri Headspace. Vyššia cena neznamená automaticky lepšiu aplikáciu - Insight Timer patrí k najlacnejším v prepočte na obsah a pritom skončil v našom poradí najvyššie. Premýšľajte o cene ako o sume za rok denného používania. Ak aplikáciu otvoríte každé ráno, aj 70 € je rozumné. Ak ju otvoríte trikrát do mesiaca, ani 40 € sa neoplatí.
Overte si podmienky zrušenia
Predtým než zaplatíte, zistite, ako sa predplatné ruší a kedy sa obnovuje. Všetky tieto aplikácie idú cez App Store alebo Google Play, takže zrušenie je v nastaveniach účtu. Problém býva v automatickom obnovení - niekoľko aplikácií strhne ďalší rok deň pred koncom obdobia. Dátum si poznačte hneď po kúpe a budete mať pokoj.
Keď zvážite cieľ, bezplatnú verziu, jazyk, cenu aj podmienky, výber sa zúži na jednu či dve aplikácie. Práve tie si potom kúpte na celý rok. Tento postup nás samých uchránil pred peniazmi vyhodenými za predplatné, ktoré sme po pár dňoch nechali ležať.